반응형 요거트 효능1 요거트 vs 그릭요거트 차이점 완벽 비교! 효능, 칼로리, 만드는 법부터 유통기한까지 "요거트와 그릭요거트, 무엇을 선택해야 할까?"요거트는 건강과 미용에 관심이 많은 사람들이 꾸준히 섭취하는 대표적인 발효식품입니다. 특히 최근에는 고단백 저탄수화물의 대표 주자인 그릭요거트가 다이어트와 건강 식단에서 큰 인기를 끌고 있습니다. 두 제품은 비슷하지만 제조 과정과 영양 성분에서 차이가 있습니다. 오늘은 요거트와 그릭요거트의 차이점, 각각의 효능, 칼로리와 영양성분, 만드는 법, 부작용까지 자세히 알아보겠습니다. 목차 요거트와 그릭요거트의 차이점요거트와 그릭요거트는 비슷해 보이지만 제조 과정과 영양 성분, 맛과 질감에서 큰 차이가 있습니다.제조 과정 차이요거트는 우유를 발효시킨 후 여과 없이 바로 포장됩니다.그릭요거트는 발효된 요거트를 한 번 더 여과하여 유청(액체 성분)을 제거합니다.질감 차.. 2024. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
